صفحة رئيسية | المنتجات

رسالة على الانترنت
المزيد من المعلومات

به چرا می تواند یک وعده غذایی

یک وعده‌ در روز؛ رژیم غذایی OMAD چیست و چه ...

مصرف روزانه یک وعده غذایی می‌تواند جذب کالری را به‌شدت کاهش دهد. شواهد پژوهشی. متأسفانه پژوهش‌ها در زمینه‌ی رژیم‌ غذایی OMAD بسیار محدود هستند. اغلب پژوهش‌ها تأثیر این رژیم بر حیوانات را بررسی کردند و پژوهش اصلی مرتبط با انسان‌ها صرفاً شامل ۱۱ فرد جوان بود که به‌مدت ۱۱ روز این رژیم غذایی را دنبال کردند.

Read More
آیا رژیم غذایی OMAD (یک وعده در روز) برای کاهش وزن ...

2022.1.28  رژیم غذایی OMAD ادعا می‌کند که با وادار کردن بدن به سوزاندن چربی به کاهش وزن کمک می‌کند. ویژگی مشترک همه‌ی رژیم‌های فستینگ غذا نخوردن برای یک مدت زمان مشخص است. در حین پیروی از این رژیم ...

Read More
«وعده آزاد» در رژیم‌های غذایی - ایسنا

به طور قالب ادعا می‌شود استفاده از وعده تقلب در رژیم غذایی به دلیل بهبود سطح هورمون «لپتین» که مسئولیت سرکوب حس گرسنگی را بر عهده دارد، می‌تواند سبب بهبود عملکرد متابولیک شود. نتایج برخی مطالعات بیانگر این است، پس از کاهش وزن قابل توجه، میزان سطح لپتین در بدن کاهش می‌یابد. نگرش افراد نسبت به غذا در میزان موفقیت در روند کاهش وزن نقش دارد.

Read More
اصول و اهمیت زمان وعده های غذایی

2024.5.11  فراتر از صرف غذا، زمان وعده های غذایی شما عمیقاً بر جنبه های مختلف رفاه شما تأثیر می گذارد. این مقاله زمان‌بندی سه وعده غذایی اصلی روز، صبحانه، ناهار و شام را بررسی می‌کند و بر مزایای بالقوه ...

Read More
وعده های غذایی و اهمیت آن ها

پی بردن به زمان مناسب صرف غذا می تواند بهترین راه برای ترک عادات بد غذایی، کاهش اضافه وزن و افتادن در مسیر صحیح ارتقای سلامت کلی بدن شما باشد. واقعیت این است که هر کدام از ما در بدن خود ساعتی داریم.

Read More
برنامه غذایی، قواعد و اصول یک برنامه غذایی ...

تناسب اندام. در یک برنامه غذایی چه اصولی را باید رعایت کرد؟ تغذیه سالم یکی از عوامل کلیدی برای حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی است. با توجه به اطلاعات پراکنده در زمینه تغذیه، داشتن یک برنامه غذایی مناسب و اصولی می‌تواند به شما کمک کند ...

Read More
وعده های غذایی و ساعات درست مصرف آن ها و اهمیت ...

2017.1.1  چرا زمان بندی صرف وعده های غذایی مهم است؟ بدن انسان در زمان بندی و حفظ آن عملکرد فوق العاده ای دارد. در واقع بدن ما برای صرف غذا زمان گیری می-کند؛ درست مثل یک ساعت. و این اتفاق در طی یک ریتم مشخص در شبانه روز تکرار می شود. این ریتم در سرتاسر شبانه روز خود را رشد داده و تثبیت می کند تا در نهایت، بازتاب خود را در الگوی روزانه زندگی ما نشان دهد.

Read More
10 برنامه برتر برنامه ریزی غذایی برای تغذیه سالم ...

دلایل مختلفی وجود دارد که چرا باید وعده های غذایی خود را برنامه ریزی کنید، از رسیدن به اهداف تغذیه ای تا صرفه جویی در زمان. وقتی برنامه ریزی غذایی به درستی انجام شود، می تواند سلامت شما را متحول کند و استفاده از برنامه های برنامه ریزی وعده غذایی یکی از ساده ترین راه ها برای انجام آن است.

Read More
: 10 ناهار رژیمی سالم و ساده؛ معرفی غذاهای رژیمی ...

2023.7.14  تغذیه, رژیم لاغری. ناهار یکی از اصلی‌ترین وعده‌های غذایی روزانه است. یک وعده غذایی متعادل در ظهر می‌تواند مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را برای عملکرد بهینه تامین ‌کند. خوردن غذای مناسب در نیمه‌های روز برای سیر نگه داشتن شما در عین تأمین انرژی روزانه مفید است. همچنین به بهره‌وری مغز در زمان باقی مانده روز و شب کمک می‌کند.

Read More
سازمان ملل: روزانه حدود یک میلیارد وعده غذایی ...

2024.3.27  بر اساس برآوردهای سازمان ملل، سال ۲۰۲۲ در سراسر جهان روزانه معادل یک میلیارد وعده غذایی دور ریخته شده است. نویسندگان گزارش شاخص ضایعات غذایی برنامه محیط زیست سازمان ملل متحد (UNEP) می‌گویند در ...

Read More
وعده بعد از تمرین چه باشد؟ معرفی ۸ ماده غذایی ...

3 天之前  با این غذاها، بسیار زودتر و بهتر به نتیجه دلخواه‌تان خواهید رسید. ۱. ساندویچ مرغ کبابی. مرغ دارای چربی اشباع کم و پروتئین زیاد است؛ برای همین هم یک وعده بعد از تمرین عالی به حساب می‌آید ...

Read More
چرا گاهی بعد از خوردن غذا دچار معده درد می‌شویم ...

2024.2.19  سنگ کیسه صفرا گاهی بعد از خوردن غذا باعث درد می‌شود، به خصوص اگر یک وعده غذایی حجیم یا پرچرب باشد. برخی افراد با معده خالی دچار درد کیسه صفرا می‌شوند. حتی می‌تواند آن‌ها را از خواب بیدار کند.

Read More
تغذیه ورزشی هر آنچه که باید درباره رژیم غذایی ...

2024.4.13  تغذیه حین ورزش در طول تمرین، کربوهیدرات به مغز و عضلات انسان سوخت می‌رساند. بنابراین اگر بدن شما خوش‌فرم است و می‌خواهید یک تمرین روزانه و سبک انجام دهید، به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، حدود 3 تا 5 گرم کربوهیدرات مصرف کنید.

Read More
یک وعده‌ در روز؛ رژیم غذایی OMAD چیست و چه ...

رژیم OMAD چیست؟. رژیم غذایی یک وعده در روز نوعی روزه‌داری متناوب ۲۳: ۱ است که در آن کل کالری روزانه را در طول یک ساعت جذب می‌کنید و ۲۳ ساعت باقی‌مانده را بدون خوردن یا نوشیدن مواد غذایی حاوی ...

Read More
یک توله سگ چند تخم مرغ می تواند بخورد؟ - راهنمای ...

2024.5.15  چه زمانی توله سگ می تواند 2 وعده غذایی در روز داشته ... به عنوان یک امتیاز اضافی ، مواد مغذی موجود در تخم مرغ می تواند به یک پوشش سالم و براق کمک کند ، که منعکس کننده سگی است که از داخل و خارج ...

Read More
رژیم غذایی دیابتی‌ها؛ برای هر نوع دیابت چه ...

2024.3.1  برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2، رژیم غذایی نقش مهمی در مدیریت سطح قند خون و سلامت دارد. در ادامه به برخی از نکات کلیدی در غذاهای دیابتی‌های نوع 2 اشاره می‌کنیم. 1. غذاهای غنی از فیبر بخورید ...

Read More
یک وعده‌ در روز؛ رژیم غذایی OMAD چیست و چه ...

همانطور که قبلاً گفتیم، شواهد کمی در مورد روزه متناوب 1:23 وجود دارد. با این حال، به عنوان یک رژیم غذایی افراطی، می تواند معایب زیر را داشته باشد: رژیم غذایی OMAD مانند سایر روش های روزه متناوب جذاب است زیرا نتایج آن به سرعت ...

Read More
چرا سیر می تواند باعث نفخ و باد معده شود و چه ...

2024.5.24  فهمیدن اینکه چه مقدار سیر می توانید بدون تولیدباد مصرف کنید نیاز به آزمون و خطای کمی دارد، بنابراین به مقدار موادی که در هر وعده غذایی دریافت می کنید توجه کنید و ببینید از کجا ممکن است فروکتان های بیشتری را از غذاهای ...

Read More
صبحانه سالم و مقوی دستور تهیه وعده غذایی ...

2023.4.25  صبحانه به شروع زودهنگام سوخت و ساز بدن و سوزاندن کالری در طول روز کمک می کند. حذف یک وعده غذایی صبحگاهی به بدن شما می گوید که به جای سوزاندن، کالری اضافی را حفظ کند. 4-سطح انرژی را افزایش می دهد

Read More
۴ قانون مهم رژیم OMAD (یک وعده در روز)

2023.11.27  رژیم غذایی OMAD که مخفف one meal a day است، به معنی خوردن تنها یک وعده غذایی در روز است که تاثیر بسزایی در کاهش وزن و لاغری دارد. بسیاری از افراد به منظور بهبود سلامت متابولیک خود از این رژیم استفاده می ...

Read More
چرا صبحانه مهمترین وعده غذایی روز نیست (صبحانه ...

هر چند تا سال 1944، هنوز صبحانه به عنوان "مهمترین وعده غذایی روز" تثبیت نگردیده بود؛ این ادعا را می توان به یک کمپین بازاریابی برای غلات Grape Nuts با نام "صبحانه خوب بخورید – بهتر کار کنید" ربط داد که شامل بروشورهای تبلیغاتی ...

Read More
آیا ماده قانونی وجود دارد که کارفرما موظف به ...

2019.7.23  می خواستم بپرسم که طبق کدوم ماده قانون کار کارفرمایان موظف به دادن یک وعده غذای گرم و یا هزینه آن به پرسنل می باشند؟ ۱ مرداد ۱۳۹۸ با توجه به ‌ماده ۱۵۱ قانون کار - در کارگاه‌هایی که برای مدت محدود به منظور انجام کاری معین ...

Read More
آیا حذف وعده غذایی به کاهش وزن کمک می‌کند ...

حذف یک وعده غذایی در رژیم می‌تواند به تغییراتی در بدن منجر شود که شامل کاهش مصرف کالری، کاهش سطح قند خون، کاهش سطح انرژی، کاهش سطح هورمون‌های متابولیک و تغییر در سیستم گوارشی می‌شود.

Read More
مهم ترین و بهترین وعده غذایی روز کدام است شام ...

به همین خاطر توصیه می‌شود که به جای ۲ تا ۳ وعده غذایی سنگین و پر حجم، روزانه ۵ تا ۶ وعده غذایی سبک و کوچک بخورید تا میزان سوخت و ساز بدن، زیاد یا کم نشود و انرژی و تمرکز کافی برای انجام فعالیت‌های روزانه داشته باشید.

Read More
اندازه‌گیری کالری وعده غذایی تنها با ثبت یک عکس

2023.12.16  ایسنا/یک اپلیکیشن جدید تنها با ثبت یک تصویر می‌تواند بگوید دقیقا چه مقدار کالری در غذای شما وجود دارد. به نقل از دیلی‌میل، تعداد بی‌نهایتی از اپلیکیشن‌ها وجود دارند که ادعا می‌کنند می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند.

Read More
راهنمای کامل رژیم فستینگ: فواید، انواع و نکات ...

2023.7.7  به آرامی شروع کنید: بهتر است به آرامی و در مدتی طولانی رژیم فستینگ را وارد برنامه غذایی خود کنید. به عنوان مثال، در رژیم 16/8 می‌توانید با تعویض وعده شام با صبحانه شروع کنید و سپس زمان روزانه ...

Read More
رژیم غذایی دختران نوجوان، راهکارهای ساده و یک ...

2021.11.30  اگر دخترتان بین وعده‌های غذایی احساس گرسنگی می‌کند، او را مجبور کنید به دنبال یک میوه، یک مشت آجیل یا دانه‌های خشک، دانه‌های نیلوفر برشته، تخم‌مرغ آب پز و غیره باشد. خوردن آن‌ها آسان است و سرشار از مواد مغذی است ...

Read More
وعده های غذایی و ساعات درست مصرف آن ها و اهمیت ...

2017.1.1  ساعات مناسب صرف وعده های غذایی کدامند؟. همیشه وقتی نوبت به مسأله تغذیه، رژیم غذایی و موضوعات مرتبط به آن می رسد، هر کسی نکاتی را در مورد بایدها و نبایدهای تغذیه به شما متذکر می شود. بعضی ها به ...

Read More
مزایای صبحانه خوردن - چرا صبحانه مهم ترین وعده ...

2021.7.19  همان طور که می‌ دانید عسل سرشار از مواد مغذی می باشد و باعث انرژی در فرد می‌ گردد خوردن یک قاشق از آن می تواند ۶۴ کالری ۱۷ گرم قند را به بدن شما برساند این مواد غذایی ضد میکروب می‌باشد و مانع پیری زود رس می شود.

Read More
بهترین فاصله بین وعده های غذایی؛ از صبحانه تا شام

بهترین فاصله زمانی بین وعده صبحانه و شام. اگر شما یک تایم 10 ساعته برای خوردن غذا در نظر بگیرید، خطر بیماری قلبی برایتان کم می شود، یعنی مثلا اگه صبحانه را ساعت 9 می خورید، شام باید ساعت 7 شب ...

Read More
اوتمیل چیست + ۵ طرز تهیه اوتمیل رژیمی و ساده ...

2024.4.27  طرز تهیه اوتمیل رژیمی کره بادام‌ زمینی. اگر حوصله و انرژی کافی برای درست کردن وعده صبحانه‌تان را ندارید، اوتمیل یک‌شبه کره بادام زمینی می‌تواند راه‌حل بسیار خوبی برای شما باشد و برای درست ...

Read More
غذای کودک یک ساله؛ تعداد وعده‌ها، حجم مناسب ...

2023.10.2  تعداد و زمان مناسب وعده‌های غذایی بیشتر کودکان یک‌ساله باید هر روز ۳ وعده اصلی و ۲ میان‌وعده را بخورند. در این سن، کودک فعالیت زیادی دارد اما معده او کوچک است و به همین دلیل باید تعداد وعده‌هایش بیشتر از بزرگ‌سالان ...

Read More
چربی مفید در چه غذاهایی وجود دارد؟ مجله سلامتی ...

2023.8.26  همچنین، بسیاری از مطالعات در زمینه مغز و اعصاب نشان داده‌اند که رژیم غذایی حاوی چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، آجیل و ماهی می‌تواند به کارایی بهتر حافظه و کاهش خطر بیماری‌های شناختی کمک کند.

Read More
بعد از تمرین چی بخوریم؟ انواع وعده غذایی بعد ...

2023.6.28  وعده غذایی بعد از تمرین به قدری مهم است که می‌تواند کل تمرین شما را تحت تاثیر قرار دهد. معمولا مصرف حدود 20 گرم پروتئین بعد از تمرین توصیه می‌شود.

Read More
چند وعده در روز به سگمان غذا بدهیم؟ مقدار غذای ...

2021.4.3  این در حالی است که تعداد وعده‌های غذایی سگ باردار، باید به چهار وعده غذا در روز افزایش پیدا کند. ایام بارداری سگ ممکن است بین 60 تا 65 روز طول بکشد که در این مدت، رژیم غذایی سگ نیز تغییر می‌کند ...

Read More
«وعده آزاد» در رژیم‌های غذایی - ایسنا

به گزارش ایسنا، تقلب در برنامه غذایی "cheat day"، شامل دادن مجوز حساب شده و برنامه‌ریزی شده برای زیر پا گذاشتن موقت قوانین سخت رژیم‌های غذایی محسوب می‌شود. تئوری استراتژی تقلب در برنامه غذایی مبتنی بر پاداش این است که با ...

Read More
مزایای خوردن میوه قبل و بعد از وعده غذایی

خوردن میوه قبل از یک وعده غذایی می تواند مزایایی برای کاهش وزن داشته باشد. میوه سرشار از فیبر است که کمک می کند بعد از خوردنش احساس سیری کنید. یعنی بعد از آن وعده غذای کمتری دریافت خواهید کرد که ...

Read More
میل به شیرینی و راه های کنترل آن؛ چرا شیرینی هوس ...

4 天之前  گزارش جامع تست تغذیه ژنتیک، به شما و یا متخصص تغذیه تان کمک می کند که با توجه نوع و میزان مواد مغذی مورد نیاز بدن شما ، یک برنامه غذایی و رژیم منحصر به فرد را برایتان تدوین کند. با توجه به این که برنامه غذایی شما بر اساس ...

Read More
9 دلیل برای خوردن سوپ آیا سوپ می‌تواند یک وعده ...

2022.1.11  این عدد برای یک وعده سوپ در هفته بسیار چشمگیر است. یک مطالعه دیگر نشان داد مصرف سوپ پیش از وعده ناهار، به افراد کمک می‌کند که به‌طور میانگین ۱۳۴ کالری کمتر دریافت کنند. 9 دلیل برای خوردن سوپ 8.

Read More
<< Previous:Moible الفك سحق الشركات المصنعة للمصنع في كويمباتور
>> Next:صخور كسارة مخروطية
المزيد من المعلومات