2023.10.15 أفضل تمارين بالكرة المطاطية. هناك مجموعة كبيرة جدا من التمارين التي يمكن ممارستها من خلال الكرة المطاطية، نقدم لكم تاليا مجموعة مختلفة من التمارين والتي جزء منها يعتمد على وزن الجسم فقط ...
Read Moreالكرة المطاطية هي كرة كبيرة تصنع من مادة المطاط، وتملأ بالهواء المضغوط باستعمال منفاخ، وتستعمل في تمارين رياضية متفرقة.
Read More2023.3.6 تمارين رياضية تشد عضلات البطن وتقويها فقرة "في الجسم السليم" في حلقة اليوم من برنامج "صباح النور" عرضت تمارين ...
Read Moreتُعرف الكرة المطاطية أيضًا باسم كرة التمارين Exercise Ball ، وهي عبارة عن كرة بلاستيكية كبيرة قابلة للنفخ وبالإمكان استخدامها لتنفيذ بعض تمارين اللياقة البدنية التي يتجاهلها الكثيرين، ومن الممكن استخدامها لزيادة مدى حركة العديد من التمارين
Read Moreتعتبر الكرة المطاطية المعروفة أيضا بكرة اللياقة السويسرية، من أبرز وسائل ممارسة التمرينات الرياضية، حيث يمكن استغلالها لزيادة المرونة والتوافق بين أطراف الجسم، ولتحسين حالة الظهر وكذلك عضلات البطن، علاوة على زيادة الطاقة وتحسين وضعية الجسم، لذا
Read Moreتُعدّ التمارين الرياضية ، باستخدام الكرة المطاطية، من أكثر التمارين فعالية في شدّ وصقل عضلات الجسم، و إحراق الدهون. وفي الآتي، طريقة أداء مجموعة من التمارين الرياضية، باستخدام الكرة ...
Read Moreالكرة الخارقة أو كرة القوة هي كرة نطاطية مصنعه من مطاط صناعي (في الغالب من خليط من المطاط الصناعي بوليبوداتين صلب يسمى زيكترون) تم اختراعها في عام 1964 والذي يتميز بمعامل أعلى للارتداد ( 0.92) وبذلك فهي أكبر من الكرات القديمة مثل السبالدين في
Read Moreأداة رياضية متعددة الاستخدامات : تتميز الكرة المطاطية بأنّها متعدِّدة الاستخدامات فيمكنك استعمالها في عمل تمارين شدِّ البطن والسكوات والقرفصاء وغيرها أيضاً أنَّها خفيفة ومنخفضة الثمن ...
Read Moreالكرة الرياضية أو الكرة المطاطية هي أداة مساعدة في تمارين شد العضلات و الإتزان فتساعد تلك الكرة الرياضية تقوية العضلات و أداء تمارين اليوجا و شد البطن و العضلات و الخفاظ على عضلات الظهر و ...
Read More